Καλοκαίρι: είναι η εποχή της ξεκούρασης και της ανανέωσης, είναι όμως και η εποχή που οι εξωτερικές συνθήκες απαιτούν να δείξουμε στο σώμα μας ιδιαίτερη προσοχή στη φροντίδα για να βοηθήσουμε τη διαδικασία της χαλάρωσης και της πλήρους αναζωογόνησης.
Τι εννοούμε;
Ο ήλιος
Ο ήλιος μας δίνει φως, ζωή και μας φτιάχνει τη διάθεση. Το καλοκαίρι όμως η ηλιακή ακτινοβολία είναι πολύ έντονη και για περισσότερες ώρες, γεγονός που επηρεάζει κυρίως την επιδερμίδα και πολλές φορές της προκαλεί βλάβες.
Αντηλιακό: απαραίτητο τόσο μέσα στην πόλη, όσο και στις αποδράσεις σε θάλασσες και βουνά τους καλοκαιρινούς μήνες. Προστατεύει το δέρμα από το μεγαλύτερο ποσοστό ακτινοβολίας UVA και UVB και αποτρέπει έτσι: το ηλιακό έγκαυμα, τη γήρανση της επιδερμίδας (φωτογήρανση), τις καφέ κηλίδες, τη δημιουργία ελευθέρων ριζών, τη δημιουργία μελανώματος.
Παιδικό/ βρεφικό αντηλιακό: Απαραίτητο όχι μόνο για τις βόλτες στη θάλασσα, αλλά και για την καθημερινή βόλτα, καθώς η βρεφική και παιδική επιδερμίδα είναι πιο ευαίσθητες από την ενήλικη και πιο επιρρεπείς σε δερματικές βλάβες.
Συμβουλή: Να αποφεύγεις την έκθεση στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς αντηλιακό ιδιαίτερα τις ώρες 12:00 – 17:00, που η ακτινοβολία είναι ιδιαίτερα έντονη
Πώς θα επιλέξω το κατάλληλο για τις ανάγκες μου;
- Επιλογή δείκτη προστασίας SPF: Έχεις λευκή επιδερμίδα; Καίγεσαι στον ήλιο; Καίγεσαι και μετά μαυρίζεις; Θέλεις το αντηλιακό σου να σε καλύπτει για περισσότερη ώρα; Τότε ο δείκτης SPF 50+ είναι ο πιο κατάλληλος για εσένα!
- Επιλογή προσώπου – σώματος:
Πρόσωπο: Πολλά αντηλιακά σώματος ενδείκνυνται και για το πρόσωπο, παρόλα αυτά ένα εξειδικευμένο αντηλιακό προσώπου είναι αυτό το οποίο έχει σχεδιαστεί για να καλύπτει όλες τις ανάγκες της επιδερμίδας του προσώπου, η οποία είναι πιο λεπτή, πιο ευαίσθητη και πιο εκτεθειμένη στον ήλιο από τα υπόλοιπα μέρη. Έτσι λοιπόν μπορείς να επιλέξεις ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της επιδερμίδας σου και τις καθημερινές σου ανάγκες: λεπτόρευστη ή πιο κρεμώδη υφή, για λιπαρά ή ξηρά δέρματα, με επιπλέον αντιγηραντικά συστατικά, με ελαφρύ χρώμα ή χωρίς χρώμα, για ευαίσθητα δέρματα, για προστασία από πανάδες/ κηλίδες.
Extra tip: μπορείς να επιλέξεις και ένα αντηλιακό προσώπου σε μορφή σπρέυ/mist για την τσάντα σου, ώστε να μπορείς να ανανεώνεις την αντηλιακή σου προστασία μέσα στην ημέρα και πάνω από το μακιγιάζ!
Σώμα: Οι επιλογές σου και εδώ είναι πολλές και «απολαυστικές»! Εκτός από τον SPF έχεις δυνατότητα να επιλέξεις το άρωμα και την υφή που σου αρέσει περισσότερο! Μέσα από μια μεγάλη ποικιλία σε γαλακτώματα, σπρέυ/ mist, αντηλιακά λάδια με δείκτη προστασίας, προϊόντα με έντονο ή διακριτικό άρωμα μπορείς να επιλέξεις αυτά που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου!
After Sun Γαλάκτωμα: Τα γαλακτώματα after sun πλεονεκτούν από το καθημερινό σου γαλάκτωμα σώματος και είναι καταλληλότερα για την περιποίηση της επιδερμίδας τους καλοκαιρινούς μήνες, καθώς περιέχουν αντιοξειδωτικούς παράγοντες (επαναφέρουν τη φυσική λάμψη και ζωντάνια στην επιδερμίδα & ενισχύουν τη διάρκεια του μαυρίσματος), ενυδατικά συστατικά για την αποκατάσταση μετά τον ήλιο και δροσιστική υφή που μειώνει επιφανειακά τη θερμοκρασία της επιδερμίδας και
ανακουφίζει.
Η ζέστη
Η έντονη καλοκαιρινή ηλιακή ακτινοβολία δεν επηρεάζει μόνο την επιδερμίδα, αλλά και όλο το υπόλοιπο σώμα. Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι σημαντική και πρέπει να γίνεται σε όλα τα επίπεδα:
Μαλλιά: χρησιμοποίησε μια φορά την εβδομάδα μάσκα ενυδάτωσης μαλλιών και ένα πιο ενυδατικό/ επανορθωτικό σαμπουάν σε όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Πρόσωπο: Μην αμελείς τον καθημερινό καθαρισμό πρωί και βράδυ και τη χρήση ενυδατικής κρέμας ή/ και ορού ή booster. Είναι ο μόνος τρόπος να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου σφριγηλή, υγιή και γεμάτη ζωντάνια τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες!
Σου προτείνουμε: να χρησιμοποιείς πάντα έναν ορό ενυδάτωσης πριν βάλεις το αντηλιακό σου και το πρωινό σου μακιγιάζ!
Ηλεκτρολύτες: η ζέστη μπορεί να προκαλέσει έλλειψη νερού σε όλο το σώμα, με αποτελέσματα όπως αφυδάτωση, πονοκέφαλος, ημικρανία, ζάλη και κόπωση. Ο πιο εύκολος και πρακτικός τρόπος για να το αποφύγεις είναι οι ηλεκτρολύτες! Σε αναβράζουσα μορφή ή σε μορφή σκόνης, με ευχάριστη γεύση, μπορείς να διαλύσεις μια δόση σε ένα παγούρι θερμός με κρύο νερό και να το καταναλώνεις σταδιακά στη διάρκεια μιας ζεστής μέρας (ή και στην παραλία!).
Τα έντομα
Οι «καλοκαιρινοί επισκέπτες» που συνοδεύουν κάθε έξοδο προς το μπαλκόνι, το πάρκο, την πλατεία, την εξοχή και όχι μόνο, μπορούν να γίνουν ενοχλητικοί και πολλές φορές επικίνδυνοι για την υγεία (πχ αλλεργική αντίδραση), ειδικά για τα βρέφη και τα παιδιά. Υπάρχει όμως λύση για να συνυπάρχουμε αρμονικά και με «τις απαραίτητες αποστάσεις» και λέγεται:
Αντικουνουπικό: έχει σύνθεση με φυσικά συστατικά με εντομοαπωθητική δράση, που δεν βλάπτουν το δέρμα ή το περιβάλλον, εγκεκριμένα για χρήση από τους αρμόδιους περιβαλλοντικούς φορείς.
Μπορείς να τα ανακαλύψεις σε μορφή γαλακτώματος που απλώνεται στο δέρμα, σε μορφή σπρέυ, σε μορφή κεριού, σε εμποτισμένα εντομοαπωθητικά αυτοκόλλητα και βραχιόλια και με άρωμα ή χωρίς. Έχουν μεγάλη διάρκεια και απωθούν αποτελεσματικά τα κουνούπια και άλλα μικρά έντομα.
Συμβουλή: για βρέφη κάτω του 1 έτους δεν συστήνεται η χρήση αντικουνουπικού απευθείας στο δέρμα, προτιμώνται αυτοκόλλητα ή βραχιόλια.
After nip προϊόν για το τσίμπημα: ακόμα κι αν τελικά δεχτείς τσίμπημα από έντομο (ή δερματικό κνησμό από επαφή με φυτό) ένα προϊόν για να ανακουφίσει το οίδημα, την κοκκινίλα και τον κνησμό είναι αυτό που θα σε δράσει άμεσα και θα μειώσει τα ανεπιθύμητα συμπτώματα.
Σου προτείνουμε: να το χρησιμοποιείς 2-3 φορές την ημέρα στην πάσχουσα περιοχή, για να απαλλαγείς ακόμα πιο σύντομα!
Απόλαυσε το καλοκαίρι, φροντίζοντας τον εαυτό σου!
Με αγάπη
Η ομάδα των φαρμακείων SmartHealth Pharmacies
